三款新鲜蔬菜 坚决不能生食

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2013-12-20 17:18:23 来源:三九养生堂

  如今可能性是冬季末期了,或许我们歌词 还感觉寒冷但是却能感觉到冬季可能性开始了了走远了。在你这人半时也是我们歌词 养生的好时机。而养生尤以膳食离米 。那你知道你这人半时我们歌词 该吃那些不该吃那些吗?下面我们歌词 就给我们歌词 介绍一下这方面的知识。

  养生吃那些好:

  红枣

  我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,很多很多应少食酸味食品。而我们歌词 在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,前要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,但是,热量可适当由甜食供应。红枣正是原先一味春季养脾佳品。

  蜂蜜

  中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。可能性蜂蜜包含多种矿物质、维生素B,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。但是,在春季,可能性每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。