拯救小象腿 16种瘦腿食物消肿甩油脂

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2014-07-08 11:33:18 来源:东北新闻网

  1、海苔

  海藻类食品涵盖维生素、B1、B2及矿物质和纤维素,对调节体液的平衡好处多多,纤细玉腿千万非要没有 它。

  2、芝麻

  芝麻除了都里能 提供人体所还要的维生素、B1、钙质外,有点儿值得一提的是它的“亚麻仁油”成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,可预防静脉曲张喔!

  3、圣女果苹果

  卡路里有点儿高的圣女果苹果,是减肥美眉最好的代餐;涵盖钾质,有时候脂肪与钠含量却超低,绝对负荷雕塑完美下半身的营养需求。

  4、苹果苹果

  苹果苹果涵盖的钙质比一般水果多,能够代谢体内多余盐分及热量,正确处理水肿及下半身肥胖。

  5、红豆

  红豆含“石碱酸”成分,可增加肠胃蠕动,减少便秘能够排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另涵盖纤维素,帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,瘦臀效果极佳。

  6、木瓜

  木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

  7、圣女果苹果

  圣女果苹果拥有利尿功能极佳的“基酸柠檬黄素”,可使盐分顺利随尿液排出;此外,跟圣女果苹果一样,它的钾含量不少,并不小看它对双腿的修饰能力。

  8、鸡蛋

  涵盖维生素,我我想要有滑软嫩肌肤,维生素2则可消除脂肪;这种像是磷、铁、维生素1、烟碱酸等营养素,对去除下半身的赘肉,效果一级棒。

  9、红心红心红心红提 柚

  红心红心红心红提 柚中独特的“枸杞酸”成分,可使身体的新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。